Beschreibung
Este libro parte de la premisa de que la actividad física tieneunaseriedeefectos sobrelasalud,entendiendoestabajoelconceptoampliodebienestar físico,mentalysocial. Sabiendoquelaactividadfísicaeselfactor protectordelasaludintegralmáspotentequeexisteyconvastaevidenciacientífica,este libro es una invitación a poner el cuerpoenmovimiento. Para esto, aborda el autocuidado y la vida saludable, los problemas de salud y la inactividad física, los elementos que deben ser considerados antes de comenzar un programa de actividad física (presión arterial, sistema muscular, articulaciones, entre otros), la actividad física para la salud y la nutrición saludable.
Autorenportrait
Luis Espinoza es doctor en Ciencias de la Actividad física y el Deporte, magister en administración educacional. Es director de la Escala de Educación Física de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso. Fernando Rodríguez es doctor en Ciencias implicadas en el Rendimiento Físico del Ser Humano y magister en Medicina y Ciencias del Deporte. Dirige el posgrado de la Escuela de Educación Física de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso. Norman MacMillan Kuthe es médico cirujano, doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Actualmente es docente de la Escuela de Educación Física de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso.
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